幸せ+のコツ
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奥村英樹
過剰な不安の原因と対処３
精製された砂糖やデンプンをたくさん食べると血中の乳酸レベルがが上昇します。（ブドウ糖が代謝されて最終的に乳酸が生成されます）乳酸レベルの上昇は疲労感や不安感を強くします。乳酸が増えるとカルシウムが不足して不安感を強く感じるようになってしまいます。
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2017年 7月
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
Q&A
Q&A, Q&A その他2 views奥村英樹
会員にならずに受講できますか？
いいえ、会員にならなくてもお好きな講座を受講できます。会員になると割引サービスなどの特典を受けられるだけです。会員には月会費を納めていただきますが、年会費や更新料は必要ありません。一度ご入会いただくと退会手続きをいただくまでサービスを受けられます。
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Q&A
Q&A, Q&A ケアルーム12 views奥村英樹
セルフケアルームについて教えてください
セルフケアルームは「セルフ」で「ケア」するため、つまり自分で心身のケアをするためのルームです。１時間２１００円（一般）で電子治療機器（高周波、低周波、超短波、負電荷、マイクロカレント波など）、高濃度酸素発生器、マッサージチェア、トレーニングルームなどを自由に使えるサービスです。
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Q&A
Q&A5 views奥村英樹
国際食学協会（IFCA）の資格を取ることができますか？
もちろんです。キッチンCoconaは国際食学協会（IFCA）の認定加盟教室ですから、国際食学協会（IFCA）の認定講座を受けていただければ、試験をうけて国際食学協会（IFCA）認定資格をとることができます。
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幸せ+のコツ
幸せ+のコツ0 views奥村英樹
歯周病と健康
最近の研究で歯周病はなくすだけでなく、様々な病気を引き起こす原因となっていることがわかっています。歯周病が原因のひとつとなる病気は狭心症、心筋梗塞、糖尿病、骨粗しょう症、認知症、動脈硬化、がん、肥満など多岐に渡ります。
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Q&A
Q&A, Q&A コミュニケーションレッスン, Q&A その他15 views奥村英樹
コミュニケーション・レッスンだけ受けられますか？
もちろんです。コミュニケーション・レッスンだけでなく、パーソナルトレーニングだけ、ヨガだけ、料理教室だけなど、心のための習い事で提供している習い事を自由に選んで受けていただくことができます。
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Q&A
Q&A, Q&A パーソナルトレーニング156 views奥村英樹
加圧トレー二ングと加圧サイクルトレーニングの違いは？
加圧トレー二ングでは一定時間（15分から２０程度）一定の圧力をかけたままトレーニングを行うのに対して、加圧サイクルトレーニングでは20秒から40秒加圧して5秒から１0秒除圧するというサイクルを繰り返しながら行います。
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Q&A
Q&A, Q&A その他3 views奥村英樹
インターネットから予約できますか？
はい。できます。インターネットでもメールでもスマフォやパソコンからいつでも好きな時にご予約できます。（こちらをクリックして予約してください！！）ただし携帯からご予約の場合パソコンからのメールを受け付ける設定になっていないと、予約確認のメールが届きませんのでご注意ください。
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幸せ+のコツ
幸せ+のコツ13 views奥村英樹
ストレス解消法を見直そう
自分がストレス解消のつもりでやっていることが、自分の意思とは裏腹にストレスを増やしてしていることは珍しくありません。毎日忙しくてリラックスする時間がない生活をしている人は、交感神経過剰型の疲れなのに寝る前や休日にゲームをしていると、さらに交感神経を使うことになるのでドンドン疲れが溜まってしまいます。
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Q&A
Q&A0 views奥村英樹
手作り味噌教室を予約したいです！
美味しいお味噌を作るため「寒仕込み」が行えるように１２月〜４月の間に「手作り味噌教室」を開催しています。毎日食べる味噌だからこそ、安心・安全で美味しい手作りしてみましょう。お友達3名以上集めてご予約いただければ、期間中に手作り味噌教室を開催します。
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