2017年 8月

心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています!!

希望・会話
Q&A

なぜマンツーマンの講座なのですか?

コミュニケーションの要素には話術なども入りますが、それだけではありません。自分以外の人間の評価、自分の評価などの認知の癖、感じやすい感情(緊張、感情強度の強さ、ノンバーバル、リラクセーション能力など様々な要素が関わっています。

自律神経の乱れと症状
幸せ+のコツ

自律神経を調える

運動不足になると全身の血行が悪くなり、自律神経のバランスをを崩しがちです。ウォーキングやストレッチなどの運動習慣を取り入れましょう。どうしても運動したくない人はEMS(筋肉を鍛える電流)を使って、テレビをみながらなどの「ながら運動」をしてみましょう。

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