Q&A
Q&A, Q&A ヨガ教室3 views
奥村英樹
ヨガがあまり気持ちよくなかったです
初めての方に多いのは「リラックスしよう」「気持ちよくなろう」と意識しすぎて力が入ってしまったり、周りと比較してポーズを作ることで今の自分に必要以上、できること以上のポーズを取ろうとしてしまうことです。
3 views奥村英樹
2017年 8月
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
幸せ+のコツ
幸せ+のコツ16 views奥村英樹
過剰な不安の原因と対処５
「過剰な不安」を長期間感じ続けると、動悸、発汗、震えなど身体的症状も起こり始め、普通の生活ができなくなってしまいます。ビタミンB6と亜鉛不足することで感情が不安定になって不安になりやすくなります。
16 views奥村英樹
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Q&A, Q&A 料理教室0 views奥村英樹
予約の変更・キャンセルは可能ですか？
キャンセルはもちろん可能です。できれば予約日の前日までにご連絡下さい。基本的にキャンセル料はかかりませんが、材料など特別な仕入れがある場合はキャンセル料を頂く場合もございます。
0 views奥村英樹
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Q&A, Q&A ヨガ教室0 views奥村英樹
生理中でもヨガはやっていいのですか？
生理中ヨガをしても基本的に問題ありませんが、人によってはヨガをすることで生理痛が軽くなったり、憂鬱な気持ちがスッキリします。ただし人によって影響が異なりますので、体調に合わせて気持ちよく行ってください。
0 views奥村英樹
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Q&A, Q&A 料理教室0 views奥村英樹
見学はできますか？
会員にならなくても講座には参加していただけますので、１度実際の講座にご参加していただくことをお勧めします。会員にならずに定期的に通っていらっしゃる方も少なくありません。安心して気軽に参加してみてください。
0 views奥村英樹
Q&A
Q&A, Q&A コミュニケーションレッスン1 views奥村英樹
なぜマンツーマンの講座なのですか？
コミュニケーションの要素には話術なども入りますが、それだけではありません。自分以外の人間の評価、自分の評価などの認知の癖、感じやすい感情（緊張、感情強度の強さ、ノンバーバル、リラクセーション能力など様々な要素が関わっています。
1 views奥村英樹
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Q&A, Q&A ヨガ教室5 views奥村英樹
体が硬いのですが・・・
気持ち良くヨガをしていれば、柔軟性は後からいくらでもついてくるので、焦って周囲と同じポーズをするより、自分の体の柔軟性と上手に付き合って、今出来る最高のポーズをすることで、心身ともにリラックスできる気持ちいい時間にしてください。
5 views奥村英樹
幸せ+のコツ
幸せ+のコツ14 views奥村英樹
自律神経を調える
運動不足になると全身の血行が悪くなり、自律神経のバランスをを崩しがちです。ウォーキングやストレッチなどの運動習慣を取り入れましょう。どうしても運動したくない人はEMS（筋肉を鍛える電流）を使って、テレビをみながらなどの「ながら運動」をしてみましょう。
14 views奥村英樹
Q&A
Q&A, Q&A 料理教室0 views奥村英樹
一人で通いたいのですが・・・
料理教室は一人で通っても安心です。一人で通われている受講生もいらっしゃいますし、少人数制ですから講師のサポートも十分受けられます。なにより教室で仲良くなられる方が多いので、すぐにお友達ができるかたがほとんどです。
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Q&A, Q&A ヨガ教室0 views奥村英樹
妊娠中なのですが・・
ご予約前に担当の産科医に相談をしてください。担当医からの許可が得られれば、ヨガでは呼吸法を通して体調を調えられますし、ヨガを通して深いリラクゼーションを感じることは、おかあさんにとっても、赤ちゃんにとっても良い影響を与えることでしょう。
0 views奥村英樹
