幸せ+のコツ
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奥村英樹
過剰な不安の原因と対処５
「過剰な不安」を長期間感じ続けると、動悸、発汗、震えなど身体的症状も起こり始め、普通の生活ができなくなってしまいます。ビタミンB6と亜鉛不足することで感情が不安定になって不安になりやすくなります。
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2017年 8月
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
Q&A
Q&A0 views奥村英樹
予約の変更・キャンセルは可能ですか？
キャンセルはもちろん可能です。できれば予約日の前日までにご連絡下さい。基本的にキャンセル料はかかりませんが、材料など特別な仕入れがある場合はキャンセル料を頂く場合もございます。
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Q&A
Q&A0 views奥村英樹
見学はできますか？
会員にならなくても講座には参加していただけますので、１度実際の講座にご参加していただくことをお勧めします。会員にならずに定期的に通っていらっしゃる方も少なくありません。安心して気軽に参加してみてください。
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Q&A
Q&A, Q&A コミュニケーションレッスン2 views奥村英樹
なぜマンツーマンの講座なのですか？
コミュニケーションの要素には話術なども入りますが、それだけではありません。自分以外の人間の評価、自分の評価などの認知の癖、感じやすい感情（緊張、感情強度の強さ、ノンバーバル、リラクセーション能力など様々な要素が関わっています。
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幸せ+のコツ
幸せ+のコツ14 views奥村英樹
自律神経を調える
運動不足になると全身の血行が悪くなり、自律神経のバランスをを崩しがちです。ウォーキングやストレッチなどの運動習慣を取り入れましょう。どうしても運動したくない人はEMS（筋肉を鍛える電流）を使って、テレビをみながらなどの「ながら運動」をしてみましょう。
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Q&A
Q&A0 views奥村英樹
一人で通いたいのですが・・・
料理教室は一人で通っても安心です。一人で通われている受講生もいらっしゃいますし、少人数制ですから講師のサポートも十分受けられます。なにより教室で仲良くなられる方が多いので、すぐにお友達ができるかたがほとんどです。
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Q&A
Q&A0 views奥村英樹
料理講座の開催日は決まっているのですか？
受講者のご希望に合わせて不定期で行なっています。（資格取得講座を除く）参加人数が集まり次第開催いたしますので、まずはご連絡ください。また３人以上お友達を集めていただければご希望の日時に開催いたします。
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Q&A
Q&A, Q&A その他1 views奥村英樹
講座の支払いは現金だけですか？
講座料金（チケットも含む）は現金とカードでのお支払いができます。ちなみに割引会員の会費は銀行口座の引き落としとカードでの継続課金が可能です。
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幸せ+のコツ2 views奥村英樹
過剰な不安の原因と対処４
今回は過剰な不安の原因２の「興奮性伝達物質の過剰」について考えてみましょう。興奮物質が過剰になる原因は、生活環境やストレスや食事習慣などが関係しています。まずは生活習慣の改善や食習慣の改善からはじめましょう。
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Q&A
Q&A13 views奥村英樹
料理初心者なんですが・・・
のんびりした雰囲気の中で数料理を作りますし、少人数せいなので、わからないことはいつでも講師に質問することもできますし、補助してもらうこともできます。まずは専門講座ではなく、気軽に楽しめる楽しい料理講座などから参加して見てください。
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