2022年 6月

心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！

疲労困憊の女性
ケアルーム

ケアルーム, ブログ, 幸せ+のコツ5 views奥村英樹

幸せを増やす講座９９

疲れのタイプには「交感神経型疲労タイプ」と「副交感神経型疲労タイプ」「自律神経スイッチング不良タイプ」の３つがあります。Ａが多かった人は「交感神経型疲労タイプ」、Ｂが多かった人は「副交感神経型疲労タイプ」です。ＡとＢの数にあまり差がなく体調が悪い人は、「自律神経スイッチング不良タイプ」（自律神経切り替えがうまくいかなくなって自律神経の働きが不安定になっているタイプ）です。

ケアルーム, ブログ, 幸せ+のコツ

5 views奥村英樹
虹に向かう男性
ブログ

ブログ, メンタルトレーニング, 幸せ+のコツ5 views奥村英樹

幸せを増やす講座９８

多くの人が「成功したい」と口にしながら、「自分がこれまで成し遂げたこと」「自分がこれから成し遂げたいこと」を考える時間より、過去の失敗について考える時間の方が多いようです。　「成し遂げたこと」「成し遂げたいこと」について考える時間を取るようにしましょう。毎日を小さな目標を達成し、それを記憶に刻みこみながら自信と勇気を育てていきましょう。できないことや失敗したことを後悔するのではなく、反省し改善点を見つけたら、自分の成し遂げたこと、成し遂げたいことに意識を向けるようにしていくのです。

ブログ, メンタルトレーニング, 幸せ+のコツ

5 views奥村英樹

サイト情報