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ツボを押してイライラ・怒り簡単ケア・・・中封(ちゅうほう)

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効果

神経症によく効果のあるツボです。
のぼせやほてり、冷え性で眠れない時に刺激しましょう。

アトピーの予防にも効果を発揮します。

また、血液の流れを調整して、腰の痛みを予防してくれます。
生理痛の腰の痛みにも刺激してみてください。

更に、胃酸過多・痛風排尿困難時などの泌尿器系の疾患・淋病などにも効果があります。

⇒ツボ押しの効果と押し方

位置

足首にある内くるぶしの骨から2センチほど(指1本分)前寄りの場所。
足首を内側に曲げるとくぼみができる部分です。

ツボを習う-中封位置

押し方

手の親指でツボを刺激します。3~5秒押して休み、また押すという動きでツボを押します。ツボを押すときに息を吐くとより効果的です。
ツボを習う-中封押し方