なかなか人と親しくなれない2

幸せ+のコツ

 人と親しくなるためにはどうすれば良いのでしょうか?

原則として絵いることは「できるだけ側にいること」です。

人はたくさん同じ時間を過ごした人(単純接触の原理)、近く(距離)で過ごした人を好きになる傾向があるからです。

今回は「パーソナルスペース」という考え方を取り入れて、距離的に近くで過ごす事について考えてみましょう。

ポイント

ポイント

人はたくさん同じ時間を過ごした人(単純接触の原理)、近く(距離)で過ごした人を好きになる傾向があるからです。

今回は「パーソナルスペース」という考え方を取り入れて、距離的に近くで過ごす事について考えてみましょう。

パーソナルスペースとは?

人の心の状態には「パーソナルスーペース」という縄張りのような空間が大きく影響しています。
そして、心理的な許可を出していない他者がその空間に入ってくると不快になるのです。

しかし、長時間このパーソナルスペースに入っていた相手に興味や好意を持ちやすくなるという傾向(追認)もあるのです。

※「これだけ近い距離で過ごしたのだから私はこの人に興味、好意があるんだ」といった具合に、事実に合わせて心の状態が変化すること

パーソナルスペースの目安

関係

距離

対象

親密な関係 45cm以内 家族・恋人などとの身体的接触が容易にできる距離
個人的関係 45~120cm 友人などと個人的な会話を交わすときの距離
社交的関係 120~360cm 職場の同僚と一緒に仕事をするときなどの距離
公式的関係 360cm以上 公的な人物と公式的な場で対面するときの距離

つまり、相手が不快になるパーソナルスペースにできるだけ長時間いることが相手と親密になるコツだということです。

パーソナルスーペース

パーソナルスーペース

ただし、現在の関係以上のパーソナルスペースに突然ると相手は強い不快を感じてしまうので、かえって嫌われてしまいます。

ですから、

  • 何か理由をつくって自然に相手のパーソナルスペースに入る
    食事に出かけたり飲みに出かけたりした時、カウンターに座ってパーソナルスペースに入る
  • 少しずつ相手と過ごす時の距離を縮めていく
    朝挨拶するときの距離を靴一足分ずつ近づけて行って徐々に近い距離で話すようにしていく

など、相手が不快にならないような工夫をして、パーソナルスーペースに入るようにしましょう。

パーソナルスペースの距離が縮まることで心の距離も縮まっていくでしょう。


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奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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