幸せを増やす講座１０

身の回りの整理

身の回りを整理することは心が整理された良い状態に保つことにつながります。

心が整理された良い状態に保を保っていると物事のポジティブな面に目がむきやすくなり幸せを感じる回数が増加します。肉体も感情や感覚もたくさん使えば強化されていくので幸せを感じる感度や強度が強化されていくため幸せを感じやすい体質になっていきます。身の回りを整理された状態に保つことはとても重要なことなのです。

岐阜心理カウンセリング

 

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感情とルーの法則

https://mental-gifu.jp/archives/4085

どんな感情が強くなっていくのかは、毎日どんな感情を多く使って暮らしているかに強く影響を受けているのです。「喜びを強く感じる」人になりたければ、どうやったら「喜びを少しでも長く、たくさん感じられるか」を毎日工夫して実践しましょう。環境、認知、行動、身体的な要素を工夫することで、どんな自分になっていくかをある程度方向付けできるのです。最近イライラするな、怒りっぽいな・・使いたくない感情を感じる機会が増えている人は、毎日の暮らしを点検しなおしてみましょう。

整理の手順

1. 物を減らす（量の把握と減量）
   片付けられない最大の原因は物が多いからです。
   身の回りを絶えず整理された状態に保つためには、物の量を収納６０％～７０％以下にしましょう。
2. 収める場所を決める（収納）

１、２の手順を以下のステップに従って行っていきましょう。