最大限のパフォーマンスを出す
メンタルトレーニングは心の状態をフルネスに保って、自分の最大のパフォーマンスを必要な時に発揮できるようにするためのスキル・トレーニングです。
- 心の状態をフルネスに保つ事が最高のパフォーマンスを生む
- 心をフルネス保つスキル身につけるとメンタルが強くなる
心の状態は大きく二つに分けることができます。
フルネス
- 心の状態が安定し、やる気と活力に満ち溢れ、心が活性化した状態
- あらゆる行動（パフォーマンス）を向上させる心の状態
アンフルネス
- 心の状態が不安定になり、やる気や気力が湧かず、心が不活性な状態
- あらゆる行動（パフォーマンス）を低下させる心の状態
つまり、心がフルネスな状態に傾けばパフォーマンス（成果、結果）は向上し、その反対であるアンフルネスな状態に傾けばパフォーマンスは低下します。
心の状態をフルネスに導き、保つスキルをアクティベーションスキルと呼んでいます。
スポーツの世界だけではない
スポーツの世界ではメンタルトレーニングを取り入れ、実績をあげている人が大勢いらっしゃいます。
実績によって、選手としての価値や人生が大きく影響を受けるため、プロのスポーツ選手は特に熱心に取り組むのです。
スポーツは心とパフォーマンスの関係がとても明確で、心の状態がフルネス（自分、チーム）ならハイパフォーマンスを出すことができ（結果として勝利しやすくなります）、アンフルネスな状態ならローパフォーマンスになって（結果として負けやすくなります）しまいます。
メンタルトレーニングを行うことで、「心とパフォーマンスの関係」と「心の状態をフルネスに保つ方法」を知識として理解し、それをトレーニングとして実践し、できるだけ多くの人とシェアすることでフルネスの状態を維持し、望んだ結果をえやすくなります。
このことは、スポーツの世界に限ったことではありません。
ビジネスの世界でも、人間関係の上でも、生きていく上で心の状態をフルネスに保つことで、安定して望んだ結果を得ることができるようになっていきます。
メンタルトレーニングを学び、それを実践することで、自分の人生を自らの意思でより豊かでより充実したものにしていくことができるのです。
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