ツボで心をケアする講座３

イライラ簡単ケア

自律神経のバランスが崩れて交感神経優位になると、イライラが続いたり動悸がしたり・・・腹痛やめまいなどを感じる人もいます。睡眠の質も低下するので基礎代謝が低下して、太りやすくなったり体のだるさを感じたりするようになってしまいます。入浴やマッサージ、生活のリズムを整えるなどを心がけて自律神経のバランスをとりましょう。またツボ押しによる自律神経のバランス調整もオススメです。日常でケアしやすい腕のツボを紹介します。