ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア・・完骨(かんこつ)

完骨位置
幸せ+のコツ

頭部の血流を改善し、セロトニン(感情を安定させる脳内物質)の分泌を安定させます。
セロトニンはリズムホルモンとも呼ばれ、一定のリズムを感じると放出されやすくなります。

習い事point電車の音、お経など聞いたり、ご飯を良く噛んだり、歩いたりすると心が落ち着くのは、セロトニンが放出されるからと言われています。
完骨を刺激することで頭部の血流を改善し、心を安定させ、活力を回復させましょう。

効果

憂鬱、落ち込みの改善、片頭痛、めまい、不眠症などにも効果的

 位置

耳の後ろ側にある骨の膨らみ(乳様突起)の先端まで指でたどり、その後ろにあるくぼみが完骨です。

乳様突起

乳様突起

完骨位置

完骨の位置

押し方

親指をツボに当て、骨のキワを押し上げるように押しましょう。

完骨の押し方

完骨の押し方

3~5回押しましょう。
このツボはリズミカルに押しましょう。

 

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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