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完骨を押してストレスケア

完骨(かんこつ)というツボを押すことで、頭部の血流を改善しセロトニン(感情を安定させる脳内物質)の分泌を安定させることができます。セロトニンはリズムホルモンとも呼ばれ一定のリズムを感じると放出されやすくなります。

電車の音、お経など聞いたり、ご飯を良く噛んだり、歩いたりすると心が落ち着くのは、セロトニンが放出されるからといわれています。完骨を刺激することで頭部の血流を改善し、心を安定させ活力を回復させましょう。

完骨について
  • 効果
    憂鬱、落ち込みの改善、片頭痛、めまい、不眠症などにも効果的
  • 位置
    耳の後ろ側にある骨の膨らみ(乳様突起)の先端まで指でたどり、その後ろにあるくぼみが完骨です。
完骨位置
耳たぶの後ろあたりの骨の尖ったところの後ろ側にあります。
完骨の押し方
親指をツボに当て骨のキワを押し上げるように押します。
3~5回押しましょう。

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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