体のケアで幸+する講座１３
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百会を押してストレスケア
百会は頭頂部の中央にあります。百会の百には「多様」、会は「交わる」意味があります。多くの経絡が交わるところにあるので、多様な効果が期待できる重要なツボです。
効果
自律神経を調えることで感情安定をもたらす物質セロトニンを増やし、興奮と関係する物質であるドーパミンや恐怖と関連する物質ノルアドレナリンなどの放出を抑制するので感情を安定させてくれます。
憂鬱・落ち込みの改善、頭をスッキリさせる、立ちくらみ・めまい・頭痛・寝違えなどの改善など多岐にわたるの効果が期待できる万能ツボです。自律神経を調整して体全体を調え心の状態を安定させるのに役立ちます。
位置
左右の耳の上端を結んだ線の真ん中にあります。
押し方
中指を立ててツボに当て、真下にゆっくりと押しこむ感じで押しましょう。３回～５回押しましょう。
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