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Q&A, Q&A ヨガ教室2 views
奥村英樹
市販のビデオを見てやってもヨガの効果はありますか？
時がない方にとってはビデオや本などの教材は、ヨガに親しんでもらうための入り口になると思います。ヨガを始める前には十分に体ほぐすこと、呼吸と動作の関係を意識して動くこと、無理をしないことなどの基本を心かげておこなってください。
2 views奥村英樹
2018年 2月
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
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Q&A, Q&A 料理教室3 views奥村英樹
大手教室と個人経営の教室のどちらが良いのか教えてください
大手の料理教室と個人経営のどちらが良いかというのは、とても難しいご質問だと思います。料理教室に求めているものによって異なるのではないでしょうか？大切なのはフィーリングですから興味がある講座をドンドン受講してみてください。
3 views奥村英樹
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Q&A, Q&A ヨガ教室8 views奥村英樹
家でヨガをするのにオススメの時間ってありますか？
どんな時間帯でも大丈夫です。大切なことは自分が集中しやすく、気持ちよくヨガができる時間を選ぶことです。気持ちに焦りがあると呼吸も乱れてしまいます。また、食後は2時間くらい空けてから行っていただくことをオススメします。
8 views奥村英樹
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Q&A, Q&A 料理教室18 views奥村英樹
個人経営の料理教室って、どんな様子ですか？
先生と生徒の距離が近いのが魅力です。基本的に一般家庭にある調理器具を使うのでレシピも再現しやすいです。体に良い食材や調理法にこだわった料理教室です。
18 views奥村英樹
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Q&A, Q&A ヨガ教室4 views奥村英樹
年前月板損傷で膝の手術しました。ヨガは膝に負担はありませんか？
ヨガでは様々なポーズを通して自分の体と対話をします。この時、丁寧に身体の声に耳を傾けることで、心身の異常や違和感に気づくことができます。様々なポーズをとりながら自分の体と相談しながら、自分のペースで楽しんポーズをとってください。
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Q&A, Q&A ヨガ教室10 views奥村英樹
お酒を飲んだ後にヨガをしても大丈夫ですか？
お酒の量や酔いの程度にもよりますが、お酒を飲んだ時は体に負担がかかるので、ヨガはしないほうが良いでしょう。特にシールシャ・アーサナ（逆立ちのポーズ）やハラアーサナ（鋤のポーズ）など、血圧が上がりやすいポーズは辞めておきましょう。
10 views奥村英樹
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Q&A, Q&A 料理教室2 views奥村英樹
包丁が苦手なので講座の参加不安を感じています
料理講座は少人数制で余裕を持って料理を作っています。苦手なことを慌ててやる必要はありません。必要があれば講師がサポートします。キッチンＣｏｃｏｎａの料理講座では、料理が楽しいと感じていただけることを大切にしています。安心して参加してください。
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Q&A, Q&A ヨガ教室1 views奥村英樹
家の庭などの野外でヨガをする時の注意ポイントはありますか？
屋外でのヨガでは横になっても冷えないように気つけましょう。敷物を重ねたり、上から羽織ることができる衣服を用意しておくと良いでしょう。また、せっかくですからヨガをしたいと思った時、自分が楽しめる時間内で、十分な日焼け対策や虫対策を行うと良いでしょう。
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Q&A, Q&A 料理教室3 views奥村英樹
料理講座に子供を連れての参加は出来ますか？
全ての講座ではありませんが、子供連れでご参加いただける講座もあります。予約の時にご確認ください。少人数制の講座なので、できる範囲でお手伝いはいたしますが、シッターさんがいるわけではないので、基本的にご自身でお子様を見てあげるつもりでお越しください。
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Q&A, Q&A ヨガ教室3 views奥村英樹
ヨガのレッスン後に長い時間お風呂に入っても大丈夫ですか？
ヨガのレッスンの後にお風呂に入ると気持ちいいが、ヨガをしたことで体中で血液や気のめぐりがよくなっています。ですから、あまり長く湯船に浸かっていると、行き過ぎて疲れを感じてしまうことにもなりかねません。気持ち良い範囲内で、程々でご入浴ください。
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