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ブログ, 幸せ+のコツ7 views
奥村英樹
幸せを増やす講座７２
リラックスのためのトリガー設定 リラクセーションのための方法として、呼吸法や自律訓練法、筋弛緩法、イメージ法など様々な方法がありますが、「リラクセーシ...
7 views奥村英樹
リラックス
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
ケアルーム
ケアルーム, ブログ38 views奥村英樹
ボイジャー・プロテウス
光と音で外界を遮断し集中力向上 光と音のリズミカルな刺激を与えます。その光と音を感じながら瞑想していると、ふと周囲のことが気にならなくなっている自分に...
38 views奥村英樹
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ブログ, 健幸美11 views奥村英樹
健康と美と幸せを科学する講座（１-１２）
免疫力 免疫力とは病気に対抗して体を守ろうとする力のことです。免疫力を高めると病気になりにくくなります。日常生活では私たちの周りには様々な種類のウィル...
11 views奥村英樹
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ブログ, 健幸美7 views奥村英樹
食べ物で心をケアする講座２８
アミノ酸で安全ストレス解消 リラックス物質ギャバ ギャバ、タウリン、グリシンは脳の興奮を抑制するアミノ酸の伝達物質です。中でもギャバはノルアドレナリン...
7 views奥村英樹
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ブログ, 健幸美, 幸せ+のコツ28 views奥村英樹
積極的にリラックスする講座
筋肉の緊張を取って幸せ＋・・筋肉の緊張がなくなると心もリラックスしてきます。筋肉の脱力に注目させる筋弛緩法は医療現場でも用いられる確立された技法です。生活の中にストレッチを取り入れて人生をより豊かなものにしていきましょう。
28 views奥村英樹
