幸せを増やす講座

心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています!!

森林ヨガ
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幸せを増やす講座(基本2)

毎日の生活を少しだけ幸せにする「幸せ+(プラス)」のために必要なことは、幸せを発見し、感じ取り、感じ取る力(=幸せ力)を強くしていくことです。 そのためには幸せを見つけ、感じやすい環境を自分に与えていくことが大切です。「幸せ+」に大切な「幸せ力」を強くしていくため第1要素環境への取り組みについてご紹介していきます。

天秤
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幸せを増やす講座5

「自分に厳しいことは良いことだ」「自分を甘やかしてはいけない」そんな風に思ってはいませんか?確かに自分を律し、向上しようとする気持ちは大切です。しかし、ひたすら自分に厳しく接することは本当に良い事なのでしょうか?人が成長していくためにもっとも良いのは、「快と不快のバランスが2:1」だと言われています。

節約
ケアルーム

幸せを増やす講座

幸せ力向上のためにエネルギーの使い道について考えよう!! 生き物は食べ物を食べて、食べ物を消化/吸収して、それをエネルギーに変え、そのエネルギーを使いながら生きています。 食べ物から取りだしたエネルギーを何に使っているか意識したことはありますか?

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