幸せを増やす講座(基本2)

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自分に環境を与える

毎日の生活を少しだけ幸せにする「幸せ+(プラス)」することで、幸せを発見し感じ取り感じ取る力を強くしていきます。

幸せを見つけ感じやすい環境を自分に与えていくことが大切です。環境を変えたり調えたりすることは、ちょっとしたアイデアで誰にでもすぐできることが多いですから、「生活に幸せ+しよう」と心がけていれば誰でも簡単に幸せを感じる機会を増やすことができるはず。自分に最適な環境を与える取り組み続けることで、次第に幸せを発見し感じ取り感じ取る力強は強くなっていきます。新緑に刺す朝日・光

幸せ+する環境を与える例
  • 朝起きたら穏やかな音楽を流す
  • 夜は間接照明にする
  • 寝るときはアロマオイルを蒸散する
  • 整理整頓する
  • 部屋の色合いを落ち着く色に変える
幸せ+する環境を与える例
  • 夢や目標を目につくところへ貼っておく
  • 感謝できることをリストにして毎日見る
  • ハッピーボトルをつくる
    今日あった良いことを紙に書き入れて時折見返す
  • 観葉植物を増やす etc

ほんのチョットの工夫で良いのです。「幸せ+(プラス)」を心がけてハッピーな毎日を過ごしましょう。

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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