Q&A
Q&A, Q&A ヨガ教室5 views
奥村英樹
ヨガの前後の食事について
できればヨガが始まる2時間前には食事を済ませておきましょう。さらにヨガのあとは1時間はあけてから食事をすると良いでしょう。ダイエットをしたい方や糖質を摂りたい方は、1時間くらいは空けてから食べるのがよいでしょう。
5 views奥村英樹
食事
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