加圧トレーニング理論編（２）

加圧をして血流を制限すると一時的に血流が悪くなるので血行を改善するために血管が拡張します。加圧ベルトを外すと大量の血液が一気に手や脚に流れ込み血流を妨げていた老廃物を流してしまいます。血流の制限をすることで不足した血液を効率よく流すために体は血管の量を増やすことで血流の量を保とうとするのです。