パーソナルジム

トレーニングウェアの女性
パーソナルジム

人目を気にせず自由にトレーニング

以下でご紹介している他にも効果的なトレーニング用品が使い放題!!(ウェルエイジングベルト、シューズなど貸出品は別途料金が必要です)

ウェイトトレーニング
ボクシング・TRX
加圧トレーニング
自転車
【バイク】
大画面で好きな風景を見みたり好きな音楽を聴きながらバイクができるプライベート空間。楽しくバイクトレーニングができます。心拍計をレンタルして心拍トレーニング、ベルトをレンタルして加圧トレーニング・・効果的な有酸素トレーニングができるオプションあり。
音波トレーニング
【音波トレーニングマシン】
音波振動の周波数を変えることで立っているだけで狙った部位を効果的にトレーニングできるトレーニングマシンです。10分で最大36000回の音波振動が威力を発揮。加圧+高周波を事前に行うことで成長ホルモンの分泌が促進させるのでさらに効果的。
ランニングマシン
【ランニングマシン】
加圧トレーニング開始から15分後で成長ホルモンの分泌量がピークになり、120分後まで成長ホルモンによって脂肪分解が活発になります。10分〜40分程度の加圧トレーニング後、軽度の運動を続けることで脂肪の分解を効率よく行えます。
ホームジムDX
【マシントレーニング】
マシントレーニングは60kgまで行えます。物足りないと感じる方は、一般向け加圧トレーニングベルトのウェルエイジングベルトをオプションでレンタルしてください。加圧トレーニングでは通常の30%程度のウェイトで十分なトレーニングができます。フリーウェイトでいえば200kg相当のトレーニングができます。わからないことは気軽にスタッフにお尋ねくださいね。
バトルトレーニング
【ストレス解消系有酸素運動】
「痩せたい!」「ストレスを解消したい!」という方はにオススメ。サンドバッグを叩いたりミットをキックしたり・・スッキリダイエットできます。トレーナーをつければミット打ちもできます。グローブなどは無料の貸し出しがあるので気軽に試せます。プライベートジムなので人目を気にせず思いっきりストレス解消できますよ!

100kgまでのフリーウェイトと60kgまでのマシントレーニング、TRXなどを使った体幹トレーニング、ボクシングやキックを使ったエクササイズ、バイクを使った有酸素運動、音波トレーニングマシンを使った振動トレーニング、ウォーキングマシンを使った有酸素運動、ラダートレーニング、バーンマシン、バランスボード、スライドボード、コアフライトesc 様々なトレーニング設備をご自由にお使いいただけます。加圧ベルト(ウェルエイジングベルト)の貸出も行いますので加圧トレーニングも行えます。

10分単位1時間単位
  • 一般:440円(税込)
  • 会員:330円(税込)
  • 一般:2500円(税込)
  • 会員:1800円(税込)

オプション

【オプション:筋電計】
1チャンネル1回:一般:500円/400円(税込)
4チャンネル1回:一般:1100円/1000円(税込)
筋力トレーニングの際、目的の筋肉を使えているか?追い込めているか?を明確にすることはとても大切です。初心者の方は筋電計を利用することで筋肉の動きを把握して効率の良いトレーニングを行うことができます。
RingO2
【オプション:リングO2】
1回:一般:300円/200円(税込)
トレーニング中のSpO2値の記録をPCに取り込んで残すことができるので、トレーニングによって向上した持久力を視覚化して確認することができます。それにより自分の持久力向上に最適な種目を見つけて効果的なトレーニングを行うことが可能になります。効果を確認できることでトレーニングへのモチベーションを維持・向上できます。
パルスプラス
【オプション:心拍計パルスプラス】
1回:一般:250円/150円(税込)
時間、脈拍数、運動強度、トレーニング時間、平均脈拍数、カロリー消費量などが指先につけた指輪型の心拍計でわかります。あらかじめ設定しておいた最高脈拍数・最低小脈拍数になるとブザーで教えてくれます。トレーニング目的に合わせて心拍数をコントロールする心拍トレーニングを行う場合に便利です。また毎回計測することで心肺機能の向上の成果がわかるのでモチベーション維持に役立ちます。

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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