
加圧トレーニング理論編(19)
加圧トレーニングと有酸素運動 加圧トレーニングは「加圧ベルトを使った筋力トレーニング」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。しかし加圧しなが...
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
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加圧トレーニングと有酸素運動 加圧トレーニングは「加圧ベルトを使った筋力トレーニング」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。しかし加圧しなが...
人の仕草を観察する時は体全体のパーツに目を配りましょう。頭、肩、膝、爪先の4つの部位について、「どういう状態か?」「どう変化するか」を見てみましょう。そして、普段からその人を観察して、基準のをみつけ、その状態からどう変化するかを見つけることで、その真意を見つけることができます。また、「~したから~だ」と決めつけるのではなく、複数の変化を見つけ総合的に判断するようにしましょう。
加圧トレーニングと有酸素運動 加圧トレーニングは「加圧ベルトを使った筋力トレーニング」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。しかし加圧しなが...
加圧トレーニングと有酸素運動 加圧トレーニングは「加圧ベルトを使った筋力トレーニング」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。しかし加圧しなが...
人は「なりたいと望んだ人間になれる」のです。もちろん、特別な才能がなければできないこともあるでしょう。しかし、一般的な性質、性格、感覚、感情といったものを決定づけるのは遺伝子ではありません。環境や経験などの要素が人を作って行くのです。自分が選択して自分に与えた刺激や環境によって、行動や感じることが変わってきます
加圧トレーニングと有酸素運動 加圧トレーニングは「加圧ベルトを使った筋力トレーニング」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。しかし加圧しなが...
血管迷走神経反射について 血管迷走反射にはいくつかの反射が含まれますが、その1つに以下のようなBezold-Jarish反射(ベツォルト-ヤーリッシュ...
ランナーズ・ハイという言葉があります。中距離や長距離を走った時、爽快で至高の快感を感じることを言います。ランナーズ・ハイはエンドルフィンが大量に分泌されることで起こります。エンドルフィンはアミノ酸のチロシンからつくられます。ですから、脳内でチロシンが不足すると、快感や喜び、幸せを感じにくくなってしまいます。チロシンを豊富に摂取して、幸せ上手になりましょう。
コミュニケーションの要素 コミュニケーションの要素が言葉だけだと思っている方は少なくないようです。しかしコミュニケーションで人が使っている要素は言葉だ...
加圧による内分泌系の変化 加圧トレーニングを「腕や脚を締め付けて行っているだけ」と思う方も少なくないと思います。しかし加圧することで体の中では様々な変...