体のケアで幸+する講座１２

完骨を押してストレスケア

完骨（かんこつ）というツボを押すことで、頭部の血流を改善しセロトニン（感情を安定させる脳内物質）の分泌を安定させることができます。セロトニンはリズムホルモンとも呼ばれ一定のリズムを感じると放出されやすくなります。

電車の音、お経など聞いたり、ご飯を良く噛んだり、歩いたりすると心が落ち着くのは、セロトニンが放出されるからといわれています。完骨を刺激することで頭部の血流を改善し、心を安定させ活力を回復させましょう。

耳たぶの後ろあたりの骨の尖ったところの後ろ側にあります。

親指をツボに当て骨のキワを押し上げるように押します。
３～5回押しましょう。