加圧トレーニング理論編（１３）
パーソナルトレーニング
寝ながら加圧のススメ
寝たまま加圧をするだけで除圧後の血液循環が向上します！
通常の運動でも血管周囲の筋肉が収縮・弛緩を繰り返すことで同じような変化が起こりますが、加圧すると、その変化が早く著しく高くなります。つまり寝たままでトレーニングしても除圧後の血液循環が向上するのです。
血液循環が向上すると各細胞への酸素や栄養素などが十分にいきわたるようになります。それは細胞が若々しく健康な状態を維持することに役立つので代謝が向上して痩せやすい体質になるだけでなく、冷えない体質になることなどにつながります。
血流アップのための「寝ながら加圧」（加圧ベルトを締めて横になるだけ）を生活に取り入れてみましょう。
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