幸せを増やす講座

体をいたわったり穏やかな心を保ってエネルギーの浪費を減らし、食べ物から得たエネルギーを思考や運動・活動にたくさん使うことができれば、日々の生活はもっとクリエイティブで豊かで素敵なものになっていくでしょう。

心がけて欲しいこと

体が冷えて内臓の働きが悪くなるとエネルギー生産量が減って脂肪が体に溜まります。エネルギーの生産量自体が減るので基礎代謝にかかるエネルギーが少なくても、思考や運動・活動に回るエネルギー量は減ってしまいます。エネルギーの使い道を意識した生活を心がけて、元気一杯充実した毎日を過ごしてください。