行き過ぎた不安と栄養
食べ物で心をケアする講座の１回目でもお伝えしましたが、「行き過ぎた不安」につながる多動・神経過敏・うつ状態・不眠などはビタミンB3の不足によっても起こります。
「行き過ぎた不安」がビタミンB3の不足によって起きている場合は、１～３ｇのナイアシンアミドのサプリメントを、１日の内に２～３回に分割して補給することで不安が軽減が期待できます。
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2「行き過ぎた不安」がビタミンB3の不足によって起きている場合は、１～３ｇのナイアシンアミドのサプリメントを、１日の内に２～３回に分割して補給することで不安が軽減が期待できます。
奥村英樹
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
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