食べ物で心をケアする講座3

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心の状態と食べ物

食べ物によって脳内物質バランスの崩れが原因の不安が起こること以前お話ししました。

安定した心を手に入れるためには脳内物質のバランスを回復すること大切です。
栄養素のバランスの崩れ→脳内物質のバランスの崩れ→心の不安定

脳内物質は摂取した栄養素から作られるので、脳内物質のバランスを回復するためには不足している栄養素を補給することが必要です。今日は心を不安定にする低血糖症について考えてみましょう。

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奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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