幸せ+のコツ
幸せ+のコツ23 views
奥村英樹
リンパマッサージとツボ押しを組み合わせてストレス解消
首はとても負担が大きく、凝りやすい場所です。首のリンパ節あたりは頭や顔のリンパが集まってくる場所で、これは鎖骨のリンパ部分から血液と合流していきますから、「首のリンパストレッチ → 鎖骨リンパマッサージ → 首付近のツボ（天容＋完骨）を押す」ことで、効果が倍増します。
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ツボ
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
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幸せ+のコツ26 views奥村英樹
ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア・・百会（百会）
憂鬱、落ち込みの改善、頭をスッキリさせる、立ちくらみ、めまい、頭痛、寝違えなどに多岐にわたるの効果が期待できる万能ツボです。 自律神経を調整して体全体を調え、心の状態を安定させるのに役立ちます。
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幸せ+のコツ57 views奥村英樹
ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア・・完骨（かんこつ）
ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア（完骨）・・頭部の血流を改善し、セロトニン（感情を安定させる脳内物質）の分泌を安定させます。セロトニンはリズムホルモンとも呼ばれ、一定のリズムを感じると放出されやすくなります。完骨を刺激することで頭部の血流を改善し、心を安定させ、活力を回復させましょう。
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幸せ+のコツ143 views奥村英樹
ツボを押して不安・ストレス簡単ケア・・天容（てんよう）
律神経のバランスが崩れて、特に交感神経優位になると、イライラが続いたり、動悸がしたり・・・人によっては腹痛やめまいなどを感じる人もいます。なかなか「イライラが治まらない！！」など、自律神経のバランスの乱れによるトラブルを抱えている人は、ツボをケアしてみましょう。
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幸せ+のコツ946 views奥村英樹
ツボを押して自律神経簡単ケア・・膻中（だんちゅう）
ツボを押して自律神経簡単ケア・・内関（ないかん） 膻中には心や心臓を守る働きがあると言われています。ストレスや不安を和らげ、不安を取り除いてくれます。特別な理由がないのに不安を感じたり、強いストレスを感じている時にこのツボを押して心を安定させましょう。
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幸せ+のコツ937 views奥村英樹
ツボを押して自律神経簡単ケア・・内関（ないかん）神門（しんもん）
ツボを押して自律神経簡単ケア・・内関（ないかん）神門（しんもん） なかなか「イライラが治まらない！！」など、自律神経のバランスの乱れによるトラブルを抱えている人は、ツボをケアしてみましょう。
937 views奥村英樹
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幸せ+のコツ5 views奥村英樹
ツボを押してイライラ・怒り簡単ケア・・・三陰交（さんいんこう）
ツボを押してイライラ・怒り簡単ケア・・・三陰交（さんいんこう） 三陰交は３つ陰の経絡が交わるツボです。めまい、むくみ、手足の血行改善（冷え）、リラックス、安眠などに効果があります。
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幸せ+のコツ41 views奥村英樹
ツボを押してイライラ・怒り簡単ケア・・・中封（ちゅうほう）
ツボを押してイライラ・怒り簡単ケア・・・中封（ちゅうほう） のぼせやほてり、冷え性で眠れない時に刺激しましょう。また、アトピーの予防、腰の痛みを予防してくれます。生理痛の腰の痛みにも・・・
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幸せ+のコツ47 views奥村英樹
ツボを押してイライラ簡単ケア・・中泉（ちゅうせん）
ツボを押してイライラ簡単ケア・・中泉（ちゅうせん） 感情をコントロールし、集中し過ぎた心や体の緊張を解きほぐしてくれます。ヒステリーや胃や心臓付近の胸の痛み、胸や肺部の膨満感、唾血、手の関節炎、前腕部のしびれやこわばり、脳卒中予防などに役立ちます。
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