ブログ
ブログ, 幸せ+のコツ27 views
奥村英樹
幸せを増やす講座４８
自分を変化させる どうしてもネガティブな考え（自分はダメな人だ）に支配されて、どうしても変われないと感じる場合、「スキーマに関わる考えはすぐに変わらな...
27 views奥村英樹
心理雑学
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
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ブログ, 健康, 幸せ+のコツ6 views奥村英樹
食べ物で心をケアする講座４２
ストレスに体が反応し続けると・・ ストレスを受けると脳や体はどんな反応をするのでしょうか？ストレッサー（ストレスの源）に対する反応を「警告反応期」「過...
6 views奥村英樹
健康
健康, 幸せ+のコツ, 心理カウンセリング230 views奥村英樹
幸せを増やす講座４７
ストレスについて考えよう 「ストレス＝悪」と考える方は多いようです。しかし「やる気」を起こすためには、適度のストレスは必要です。ストレスもある程度は必...
230 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 幸せ+のコツ12 views奥村英樹
幸せを増やす講座４６
自分を受け入れること 「自分を受け入れましょう」「自分を好きになりましょう」という言葉を良く耳にします。ぜひ、そうしていただきたいと思います。人生を楽...
12 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ14 views奥村英樹
幸せを増やす講座４５
体を意識するとストレスに強くなる マサチューセッツ工科大学という名門大学がアメリカにあります。そこにはストレスクリニックといってストレスへの対処と軽減...
14 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ8 views奥村英樹
幸せを増やす講座４３
変わるための方法 変化を起こす１つの有効な手段が自分で自分を教育するという方法です。 意識は１０％顕在意識と９０％の潜在意識で構成されているといわれて...
8 views奥村英樹
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ブログ, 健康12 views奥村英樹
睡眠の質を改善する講座（５）
睡眠と心 ドーパミンは心地よさを感じるために必要な神経伝達物質、セロトニンは心のバランスを整え穏やかさを感じるために必要な神経伝達物質です。 人の心の...
12 views奥村英樹
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ブログ, 健康14 views奥村英樹
幸せを増やす講座４２
ホルモンとは？ ホルモンは体の他の部分（標的器官）の働きに影響を与える化学物質です。ホルモンはメッセンジャーとして働きいて体のそれぞれの部位の活動を制...
14 views奥村英樹
コミュニケーションレッスン
コミュニケーションレッスン, ブログ35 views奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座（補足３）
親和欲求 「私は人は一人が好き」「誰かと群れるなんてみっともない」そんな風に感じる人もいるでしょう。もちろん煩わしい人間関係から逃れて自由になったり、...
35 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 健康10 views奥村英樹
食べ物で心をケアする講座３６
血糖値とストレス 脳が安定的に働くためには安定した糖質レベルと酸素レベルが必要です。血糖値が不安定だとすい臓と副腎がオーバーワークになって疲弊してしま...
10 views奥村英樹
