食べ物で心をケアする講座１１

2019.03.16ブログ, 健康, 幸せ+のコツ9 views奥村英樹

食べ物で心をケアする講座１１

砂糖や精製されたデンプンを食べれば食べるほど乳酸レベルが上がります。乳酸レベルが上がると疲労を感じるだけでなく、不安を感じるようになります。砂糖、カフェイン、アルコールといった物質を多くとると乳酸が血液中に蓄積し、疲労と不安が発生します。「いきすぎた不安」が継続している方は、マグネシウム、カルシウム、ナイアシンを積極的に摂ってみましょう。

2019.03.16ブログ, 健康, 幸せ+のコツ

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2019.03.13ブログ, 幸せ+のコツ22 views奥村英樹

幸せを増やす講座１７

エンパワーエモーションを味方につける・・いわゆる悪い感情と言われるものも、人間が生き残るために必要な行動をとるようになるために必要不可欠の感情（パワー・エモーション：人に力を与える感情）です。今回はその利用法について解説したいと思います。

2019.03.13ブログ, 幸せ+のコツ

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2019.03.01ブログ, 幸せ+のコツ23 views奥村英樹

幸せを増やす講座１６

感情とは・・良い感情、悪い感情があり、悪い感情は出してはいけないと考えている人がいるようです。しかし、感情は抑え込むと潜在意識の中に残り軽減していきません。

2019.03.01ブログ, 幸せ+のコツ

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2019.02.25ブログ, 幸せ+のコツ36 views奥村英樹

幸せを増やす講座１５

頑張ることや努力する事はとても大切なことですが、それ以上に心地よさや充実感を感じるために時間を取ることも大切なのです。ネガティブな感情を抱いている時はエネルギー消費や体への負担が通常でも4倍以上かかりますし、それを繰り返していると、エネルギー消費や体への負担が5倍、10倍とドンドン大きくなっていってしまいます。

2019.02.25ブログ, 幸せ+のコツ

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2019.02.14ブログ, 幸せ+のコツ22 views奥村英樹

幸せを増やす講座１２

自信がない・・だからもっと頑張らなきゃ！でも結果が出ないから自信が持てないこんな風に考えている人は少なくないのではないでしょうか？しかし、実をいうとただ頑張って結果を残すことだけでは自信は育って生きません。

2019.02.14ブログ, 幸せ+のコツ

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2019.02.12ブログ, 健康, 幸せ+のコツ31 views奥村英樹

食べ物で心をケアする講座５

脳の燃料ブドウ糖・・人はブドウ糖を使って笑い、泣き、歩き、走るのです。ブドウ糖がホンの数分脳からなくなれば考えることも、感じることもできなくなってしまうでしょう。ですから、ブドウ糖を体（特に脳）に行きわたらせる必要があるのです。

2019.02.12ブログ, 健康, 幸せ+のコツ

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2019.01.30ブログ, 幸せ+のコツ28 views奥村英樹

幸せを増やす講座８

性格の遺伝的な要素はとても少なく、経験や習慣の繰り返しから定着するものがほとんどなのです。ある考え方を支える脳の細胞ネットワークや感情を感じるシステムがトレーニングされ、繰り返し使った考え方や感情の感じ方が強くなっていきますので、人は体と同じように、思考パターン、感情を感じる強さ、行動パターンといった性格的な要素も使えば使うほどトレーニングすることになり強くなっていくのです。

2019.01.30ブログ, 幸せ+のコツ

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