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奥村英樹
食べ物で心をケアする講座４３
安全に健康的に疲労から回復するために 依存性のない安全な疲労回復栄養素があります 最近では健康に良くて依存性もなく元気・やる気を引き出してくれる栄養素...
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食べ物
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
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食べ物で心をケアする講座４２
ストレスに体が反応し続けると・・ ストレスを受けると脳や体はどんな反応をするのでしょうか？ストレッサー（ストレスの源）に対する反応を「警告反応期」「過...
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食べ物で心をケアする講座４１
安全に健康的に疲労から回復するために１ 依存性のない安全な疲労回復栄養素 最近では健康に良くて依存性もなく元気・やる気を引き出してくれる栄養素が沢山見...
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食べ物で心をケアする講座４０
脳の疲労への誤った対処方法５ こんなことしていませんか？ 多くの人が疲れが溜まったと感じると元気を出してやる気を起こそうと興奮剤（カフェイン、ニコチン...
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食べ物で心をケアする講座３９
糖質ゼロ、糖類ゼロのマジック 最近は「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」というキャッチフレーズで売られている食品が沢山あります。でも本当にそれらは「ゼロ」なのでし...
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食べ物で心をケアする講座３８
脳の疲労への誤った対処方法 疲れが溜まったと感じると多くの人が元気を出したり、やる気を起こそうと興奮剤（カフェイン、ニコチン、白砂糖etc）を使います...
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食べ物で心をケアする講座３７
疲労から回復と一時的興奮の違い 興奮剤に依存していませんか？ こどもは元気です。朝から夜寝るまで色々なことに興味をもって元気に動き回ります。こどもはエ...
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食べ物で心をケアする講座３６
血糖値とストレス 脳が安定的に働くためには安定した糖質レベルと酸素レベルが必要です。血糖値が不安定だとすい臓と副腎がオーバーワークになって疲弊してしま...
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食べ物で心をケアする講座３５
脳の疲労への誤った対処方法３ こんなことしていませんか？ 多くの人が疲れが溜まったと感じると元気を出してやる気を起こそうと興奮剤（カフェイン、ニコチン...
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食べ物で心をケアする講座３４
脳疲労への誤った対処２ 疲れが溜まったと感じると多くの人が元気を出したり、やる気を起こそうと興奮剤（カフェイン、ニコチン、白砂糖etc）を使います。タ...
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