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奥村英樹
食べ物で心をケアする講座４３
安全に健康的に疲労から回復するために 依存性のない安全な疲労回復栄養素があります 最近では健康に良くて依存性もなく元気・やる気を引き出してくれる栄養素...
10 views奥村英樹
アミノ酸
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
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ブログ, 健幸美15 views奥村英樹
健康と美と幸せを科学する講座（１-９）
免疫力 免疫力とは病気に対抗して体を守ろうとする力のことです。免疫力を高めると病気になりにくくなります。日常生活では私たちの周りには様々な種類のウィル...
15 views奥村英樹
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健康と美と幸せを科学する講座（１-８）
免疫力 免疫力とは病気に対抗して体を守ろうとする力のことです。免疫力を高めると病気になりにくくなります。日常生活では私たちの周りには様々な種類のウィル...
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健康と美と幸せを科学する講座（１-７）
免疫力 免疫力とは病気に対抗して体を守ろうとする力のことです。免疫力を高めると病気になりにくくなります。日常生活では私たちの周りには様々な種類のウィル...
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食べ物で心をケアする講座３０
快眠を促すグリシン グリシンも脳の興奮を抑えるアミノ酸です。グリシンの受容体は脳全体に分布しています。睡眠中に脳や筋肉の活動を抑えて眠りをより深く質の...
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食べ物で心をケアする講座２９
心と栄養素の深い関係 興奮を沈めるタウリン タウリンは脳の抑制系のアミノ酸です。タウリンは体全体に分布していて、特に脳、心臓、白血球、筋肉、網膜などに...
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食べ物で心をケアする講座１０
心を創る物質＝アミノ酸の働きを知って幸せ＋２ アミノ酸のそれぞれの働きを知って心と体のバランスをとってくれる食事に目を向けてみましょう。
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食べ物で心をケアする講座９
脳の働きのバランスは脳を興奮させるアミノ酸（チロシン、フェニルアラニン、トリプトファン）と脳を鎮静させるアミノ酸（グリシン、タウリン、ヒスチジン、ギャバ）のバランスで決まります。
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食べ物で心をケアする講座８
アミノ酸の働きは次の５つに分けることができます・・細胞、組織、臓器を作る、体の成長と修復を助ける、食物の消化、伝達物質、ホルモンの生産に欠かせない酵素の構成成分として使われる、脳、内分泌系、免疫系を連動させる、ブドウ糖に変換されてエネルギーとして使われる
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食べ物で心をケアする講座７
脳内伝達物質が思考と感情を作っています！・・脳の性質は食べ物で決まります！ 食べたものは、歯で砕かれ、胃腸では酵素によって小さな栄養素に分解されて、腸管から吸収され、血液に溶け込みます。 そしてこの栄養素は血液の流れによって脳に運ばれ様々な用途に使われます。
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