心のための習い事活用例③

手を繋いで歩く親子
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子育てママの充電タイム

3歳の男の子を持つ31歳の頑張るママ。子育てに忙しく中々自分のために時間を使うことができないと悩んでいた女性が2週間に1度程度(不定期)リフレッシュ&シェイプ&エステに通っています。

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できる限りサポートします

トレーニングの準備
  • ケアルームで20分間、ベッドに寝転んだりリクライニングチェアでリラックスしながら貸し出し用のウェルエイジングベルト(加圧ベルト)を腕に巻いて「美アニオン」の高周波をかけます。加圧しながら高周波をかけることで成長ホルモンの分泌が促進されるだけでなく、毛細血管の血流が改善されます。セルフエステの効果を増進させます。その間、3歳の男の子はトレーニングスタジオでスタッフと遊んでいます。
音波トレーニング
  • パーソナルジムへ移って音波トレーニングを10分間行います。周波数を変えることで狙った部位を引き締めてくれるマシンです。効果を高めるためにマシンの上で軽いストレッチを行います。その間、3歳の男の子はトレーニングスタジオでスタッフが抱っこしています。
セルフエステ

窓際に立つ女性

  • ケアルームで10分間、ピュアソニを使って超音波を照射、顔の皮膚を活性化&温めます。顔の皮膚の血流が向上するのでエステの効果を高めてくれます。(時間がある時はフェイシャルスチームをその前にかけることもあります)
  • 業務用エステマシン(FACE BEAT DANCE:遅筋用EMS)を使って表情筋を運動させます。顔は90%以上が遅筋なので表情筋の運動効果によってフェイスラインがスッキリするだけでなく、血流がよくなるので肌色が明るくなります。また表情筋を動かすことで脳の感覚野が刺激されリラックスを促進させるこうかもあります。約15分間のセルフエステです。(3歳の男の子はトレーニングスタジオでスタッフと遊んでいます)
  • 時間がある時は持参の美容液を顔に塗って「美アニオン」の負電荷をかけてマイナスイオンによって美容液の浸透を促進します。マイナスイオンが体に入ることで体内の活性酸素が中和されるのでアンチエイジング効果も期待できます。
チェック
  • 最後に肌弾力、水分量、油分、肌年齢を測定して効果を確認します。
  • 時折血寒年齢や毛細血管の状態もチェックします。

スタッフはシッターなどの資格を持っているわけではありませんので専門家ではありませんが、子育てママのリフレッシュのお手伝いをしたいので、セルフエステやトレーニングのサポートをできる限りさせていただいています。ご相談ください。

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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